もち麦であぶちゃんウエストが

ダイエット番組の食材は続けられない物が多いのですが、今回は大丈夫の予感がしました。
それがお笑い芸人あぶちゃんのもち麦ダイエットです。
ごはんにもち麦を半分入れて、炊飯器でたくだけです。
朝だけなので、誰にでも簡単にできるしすごく安い値段でできます。
初めて1週間ですが、便秘が良くなった気がします。
朝食の時に、野菜は必要ですがごはんに混ぜるだけがとても気に入りました。
あぶちゃんのだんなさんはシェフです。
きのこたっぷり入れて、牛乳を混ぜてリゾットを作っていました。
こういうときってシェフのだんなさんいいですね。
お腹が減るダイエットは、リバウンドもあるし続かないけどごはんを変えるだけなので簡単です。
2週間で10センチ以上の効果があぶちゃんはありました。
だれでもこの結果が出るかどうかわかりませんが、食物繊維は多くとれます。
生活習慣病の予防にも、食物繊維は必要です。
納豆もいいようですが、私は食べ続けるのが難しいです。
発芽玄米や大麦でも、食物繊維は増えますね。
これからがとても楽しみで、つづけるつもりで頑張ります。
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